Charenge★Girl

前の記事で言っていた、「魔女たちの22時」でやっていたO脚を治す方法をチャレンジしてみようと思います

1日5分×3回やってみようと思います

番組でゎ1週間といっていましたが、あたしは3週間ぐらいやって経過をみてみようと思います。

経過は写メでこのブログで載せます

1週間置きぐらいでいいかなぁ？


方法ゎウロ覚えなんですが、一応乗せときます

壁に頭と背中をくっつけて、気をつけの姿勢をとる

つま先をハの字に開く

骨盤を前に出すカンジでおへそを壁に押し付けお尻をキュッと閉めて力を入れる

※この時、壁とウエストの隙間は手のひらが入るぐらい。そして頭は壁から離さない※

これだけ運動とかはしなくていいのがいいよね

でゎ明日から試します。

やっと終わった

連日半分徹夜みたいなカンジだったからマジで眠い・・・・・・

あと肩凝ったょ、だ誰か揉んで・・・・・・


今回はアヤ、自己紹介でもしようかなぁって思ってマス

書くことないしね

でゎっ・・・・・・

ナマエ　　　　アヤ
ネンレイ　　　16
タンジョウビ　6/19
アドレス　　　大阪府南部
LOVE　　　　辻村深月さんの作品　
RADWIMPS
BUMP　OF　CHIKEN
パイレーツ(次回作楽しみｖ)
果物は基本的にキライです、イチゴとかバナナとかメロンとか。
あ、でもみかんとりんご（王林限定）とデラウウェアは好きです。
ショートケーキのいちごとか食べないです笑
間に挟まってるのは取るの大変なのよ・・・・・・

まぁこんなもん？
なんか聞きたいことあったらドウゾ


ちゃれんじするとか言ってしてないじゃん!!て方、もちっと待ってね。
一昨日放送してた魔女たちの22時でやってたやつ試そうと思ってるのデス
まだ見てないけどネ笑
土曜？に時間取れると思うので土曜に見て1週間やってみようと思います。
あれ、O脚のヤツです
アヤO脚だからね、やってみようかなぁって。